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Life Helper
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一句话
10 分钟后
危机时
如果可能伤害自己或别人，请离开危险物品，去有人的地方，联系现实中的人、当地危机热线或紧急服务。本页不能替代心理咨询、医疗诊断或危机干预。
回来了。
记一下就好。
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隐私与安全
- 本地保存：你的记录、触发点、有效动作和设置只保存在这台设备上的当前浏览器 localStorage。
- 不会上传：本页面不会把你的记录发送到服务器，也不会自动同步到云端或 AI 服务。
- 无第三方追踪：页面不加载第三方统计、广告、分析 SDK 或外链脚本。
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服务边界
不是医疗诊疗，也不是医疗诊断：这个工具只提供日常自助记录、急救提醒和复盘结构，不能替代心理咨询、精神科诊疗、医学建议或危机干预。
如果我处在危机，或可能伤害自己或别人
请不要只使用这个页面。现在优先做：离开危险物品、去有人的地方、联系现实中的人。请立刻联系当地危机热线或当地紧急服务；如果你在美国，可以拨打或短信 988；有立即危险请拨打 911 或去最近的急诊。